acompanhamento
real, resultados
de verdade
um programa de personal online criadopara mulheres reais, com acompanhamentohumano e evolução de verdade
quem sou eu
Sou educadora física, formada em pilates e pós em dança.Certificada WTTC, trago a dança, o pilates e a musculação para construir corpos fortes com consciência.Meu diferencial? Planejar além da ficha de treino, enxergando cada mulher como um universo único.Eu vivo o que ensino: presença, ciência, estética e saúde caminhando juntas.
o que é o
personal online
O Personal Online é um programa de treinos à distância com acompanhamento real, suporte técnico e evolução contínua. Pensado para mulheres que buscam treinar com consciência e viver com mais presença, ele une ciência, acolhimento e constância em uma experiência completa no Close Friends do Instagram.
игÑовÑе авÑомаÑÑ Ð½Ð° денÑги
Minha rotina é super corrida, então ter um personal online foi a melhor escolha! Os vídeos são claros, tenho suporte sempre que preciso e o app mostra minha evolução com gráficos. Posso anotar minhas dificuldades e a Yasmim está sempre por perto. 
Isabella Ribeiro Aluna Yasmim, o Personal Online tá incrÃvel! Tudo organizado, com vÃdeos explicativos e controle de cargas. Os treinos são intensos e os recovery salvaram nos dias de TPM e correria. Amei especialmente os vÃdeos de alongamento â super didáticos. Que mais mulheres tenham acesso a essa plataforma, tá sensacional 
Fabiana Rosant Aluna QUERO COMEÇAR AGORA
o que está incluso no programa
Acompanhamento Personalizado no App
Você será acompanhada de perto com um sistema de monitoramento inteligente e personalizado â tudo via aplicativo, para facilitar sua rotina e garantir progresso contÃnuo
Vídeos Demonstrativos dos Exercícios
Cada exercício é explicado em vídeo, com orientações claras para você treinar com segurança, mesmo de casa.
Treinos com Periodização Científica
Treinos planejados com base na ciência da periodização, pensados para promover evolução física contínua e respeitar seu ritmo.
Área Exclusiva no Close Friends do Instagram
Conteúdo extra e aprofundado em um espaço só seu, com foco em técnica, rotina e motivação,
Vídeos de correção e ajustes técnicos,
Aulas educativas sobre treino, saúde e longevidade,
Dicas práticas de organização da rotina de treinos
Você será acompanhada de perto com um sistema de monitoramento inteligente e personalizado â tudo via aplicativo, para facilitar sua rotina e garantir progresso contÃnuo
Cada exercício é explicado em vídeo, com orientações claras para você treinar com segurança, mesmo de casa.
Treinos planejados com base na ciência da periodização, pensados para promover evolução física contínua e respeitar seu ritmo.
Conteúdo extra e aprofundado em um espaço só seu, com foco em técnica, rotina e motivação,
Vídeos de correção e ajustes técnicos,
Aulas educativas sobre treino, saúde e longevidade,
Dicas práticas de organização da rotina de treinos
Quais tipos de treinos
- Treino de Musculação
- Treino de Alongamento e Mobilidade
- Treino Recovery
- Treino de Corrida
- Treino de Bike Indoor
para quem é
o programa
- Já se frustrou com treinos genéricos e promessas de resultados rápidos
- Busca um treino feminino personalizado, adaptado à sua rotina
- Quer uma jornada de evolução real, com acolhimento, técnica e constância
- Deseja se sentir acompanhada, mesmo à distância, com suporte humano e próximo
nossos planos
- (34) 992197879
- yasmimaraujosilva@hotmail.com
Sonuç: Türkiyeâde Online Casino Deneyimi
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